Красота и здоровье женщины, метод 1: Ешьте кожуру

Красота и здоровье женщины, метод 1: Ешьте кожуруКрасота и здоровье женщины, метод 1: Ешьте кожуру. Вся польза яблока содержится именно в его кожуре. При проведении лабораторного анализа красных яблок, был сделан вывод о том, что в их кожуре содержится не менее дюжины полезных химических элементов, предотвращающих рост раковых клеток в груди, печени и толстой кишки. Ученые также предполагают, что кожура яблок других сортов также не менее полезна, чем кожура красных яблок. Однако эксперты рекомендуют, есть кожуру только тех яблок, которые выросли в естественной среде и являются наиболее полезными, не содержащими пестициды и другие вредные вещества.

Красота и здоровье женщины, метод 2: Употребляйте кальций/витамин Д. Потребление достаточного количества витамина Д значительно сокращает риск развития раковых заболеваний. Так, женщины, которые употребляли витамин Д и кальций, были меньше подвержены риску развития рака на 30%. Красота и здоровье женщины, метод 3: Нюхайте лаванду и розмарин. Почему: это помогает выглядеть моложе. Запах лаванды может помочь избавиться от бессонницы, что в результате приведет к высыпанию и улучшению внешнего вида. Проводилось исследование, в результате которого было выявлено, что у добровольцев, которые ежедневно в течение пяти минут нюхали смесь розмарина и лаванды, уровень гормона стресса сократился на 24%. А красота и здоровье женщины, как известно больше всего страдает, и значительно портится именно от стрессовых ситуаций. Запах лаванды не только улучшает самочувствие, помогает в лечении депрессии, но и укрепляет иммунную систему в целом. Красота и здоровье женщины, метод 4: Добавляйте в салат фисташковое масло. Почему: это уменьшает уровень холестерина. Проведя исследования, ученые сделали следующий вывод: если съедать примерно горсть фисташек в день, то в конце четвертой недели можно снизить количество холестерина в крови на 6,7%, а количество «вредного» холестерина на 11,6%. Красота и здоровье женщины, метод 5: Замените сахар гречишным медом. Почему: Сокращение уровня холестерина. Эта сладкая субстанция почти всегда используется именно в медицинских целя, например, гречишный мед можно использовать в качестве заживляющего средства для лечения открытых ран. Кроме того, мед сокращает уровень холестерина в крови и замедляет процесс окисления. Красота и здоровье женщины, метод 6: Дышите глубже. Почему: Сократить количество приливов. Медленное, глубокое дыхание помогает сократить количество приливов вполовину, — согласно проведенным исследованиям. Такое дыхание улучшает работу нервной системы, что в целом способствует расслаблению организма, и благотворно влияет на красоту и здоровье женщины. Это нормализует работу сердца, расслабляет мышцы, и также снижает кровяное давление. Красота и здоровье женщины, метод 7: Ешьте яйца. Яйца, как и морковь, имеют в своем составе большое количество каротеноидов, антиоксидантов, которые очень полезны для зрения. Лютеин и зеаксантин также являются важными веществами для здоровья зрения. Яйца содержат столько же лютеина и зеаксантина, как и зеленые овощи. Одно яйцо в день увеличивает уровень лютеина на 26%, а зеаксантина — на 38%. Красота и здоровье женщины, метод 8: Съедайте тарелку зерновой каши. Почему: Сокращает воспаления. Цельные злаки сохраняют нам жизнь. В исследовании приняли участие около 42 тысяч женщин постклимактерического периода, часть из которых съедали не менее 11 порций каши из цельных зерен в неделю. В результате был сделан вывод о том, что те женщины, которые питались зерновыми, на треть меньше страдали от расстройств желудочно-кишечного тракта, диабета, астмы, болезней сердца, у них нормализовался обмен веществ, по сравнению с теми, кто кашу ел в меньших количествах либо ее не ел вообще. К таким кашам относятся каши из цельного риса, овсянки, пшена, а также попкорн и темные сорта хлеба . для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники. Посоветуйтесь с врачом. Копирование материалов запрещено. Добавить комментарий. Хлоя — салон-парикмахерская Прикосновение — студия телесных практик Орнелия — центр эстетических технологий Светлана — мастер по наращиванию волос Redpix — современная фотостудия VIP рейс — прокат лимузинов Добавить вашу компанию в ТОП >>> Все города. Страна Красоты — Екатеринбург. Чуркина Оксана Игоревна. Наши группы. за последний месяц портал посетило 1 020 060 человек.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*