Все больше людей отказываются от вредных привычек, но стремление к идеалу иногда перерастает в навязчивую идею. Глютен, лактоза и сахар стали табу у многих, даже без медицинских показаний. Важно помнить, что отказ от сахара может навредить, так как резкий дефицит этого элемента приводит к стрессу и повышению кортизола, который разрушает коллаген. Итак, лицо стареет не только от его недостатка, но и от состояния стресса, в которое мы сами себя загоняем. Эндокринологи предупреждают: баланс очень важен. Умеренное потребление углеводов, которые нам нужны, способствует снижению кортизола и улучшает внешний вид. Об этом говорит и дерматолог Надежда Юдина: оба крайних подхода—отказ от сладкого и переедание—вредят коже. Забота о себе должна включать гармонию и понимание, что правильное питание—это не только ограничения, но и добавление необходимых компонентов для здоровья.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Многие поклонники фигурного катания могут ошибочно полагать, что самые напряженные моменты происходят во время
6 мая 2026 года стало важной датой для Данилы Козловского и Оксаны Акиньшиной —
Вечером 21 мая в Южной Осетии начались поиски 52-летней Анны, которая оказалась в горной
Июнь — это месяц, когда астрологи отмечают особую щедрость звезд на благоприятные возможности. Существует
Конфликт между Любовью Успенской и Люсей Чеботиной набирает новые обороты. Изначально воспринимаемый как обычная
Май для многих — это пора радости и тепла, но для школьников он полон