Медицинский психолог Виолета Юрченко из клиники Rehab Family подчеркивает, что слово «диагноз» вызывает мощный эмоциональный отклик. Даже если его озвучивает чат-бот, мозг активирует механизмы выживания, игнорируя логику. Он объясняет, что любой диагноз вызывает глубокие ассоциации с болезнью и потерей контроля, что может привести к эффекту ноцебо — физическим симптомам, вызванным негативными ожиданиями.
Психолог отмечает, что современный интерес к самодиагностике — это двойственный момент. Врач-кардиолог Александр Орлов считает, что обращение к ИИ показывает, что люди стали более осознанными в вопросах здоровья, но подчеркивает, что финальное решение должно оставаться за врачом.
Физическая активность, по словам фитнес-презентера Сергея Побегалова, помогает справиться с тревогой, превращая ее в энергию. Он утверждает, что танцы и физические нагрузки возвращают ощущение контроля над телом.
Если паника уже накрыла, рекомендуется: закрыть чат, использовать дыхательные практики, составить план действий и активно заниматься спортом. Помните: ИИ — это всего лишь инструмент, а не замена врачу.