Интересно наблюдать за противостояниями поколений: в то время как старшие вовсю критикуют полдэнс, называя это «стриптизом», молодежь во всю стремится в школы танцев на пилоне и совершенствует свое тело, выполняя сложнейшие элементы на шесте. И не зря! Из-за глобального стресса и напряжения на работе/учебе очень важно уделять внимание своему здоровью, а чтобы получить удовольствие от спорта – необходимо лишь найти «своё» направление.
Пол дэнс в школе http://www.aleksa-studio.com.ua/sport-fitness/pole-dance/ позволит улучшить общую физическую форму, получить «точеную» фигурку, объединяя силовую нагрузку с элегантным танцем.
А к вашему вниманию топ-3 мифов о пол дэнсе, а также ответ на вопрос, интересующих многих желающих заняться танцами на шесте – как пол-дэнс меняет тело?
Мифы о Pole-Dance
- Полдэнс – это пошло.
Нет, нет и еще раз нет! Это неверное убеждение связано с тем, что шест – неотъемлемый атрибут стриптиз-танцев. Однако пол дэнс – это искусство, комбинация грациозных движений и замысловатых элементов. Это спортивное направление объединяет несколько видов спорта: гимнастика, фитнес и хореография, и как видно – ничего вульгарного в такой комбинации быть не может.
- Полдэнс — вульгарные наряды.
Дело не в соблазнении – девушки-полдэнсеры работают в минимальной экипировке (шортики и топ) для того, чтобы достичь максимальной площади сцепления с пилоном. Одежда попросту скользит, не позволяя выполнить элемент и зафиксировать его в определенной точке. Спортивная одежда для полдэнса фиксирует грудь, а шорты – обладают достаточной длиной и удобной посадкой, чтобы неловкость не мешала раскрыть свой потенциал во время танца.
- Полдэнс исполняют только на высокой шпильке.
И снова мимо! Обувь – это не самый важный атрибут танца на шесте, ведь многие полдэнсеры предпочитают выполнять элементы босиком, иногда в носочках. Каблук – это часть сценического образа, каждый танцор сам решает – необходимо это или нет.
Как танцы на шесте меняют тело?
Начинать – всегда тяжело, и для успеха в пол дэнса понадобится искреннее желание и сила воли. С такой комбинацией преуспеть сможет даже новичок, который раньше не занимался спортом. Танцы на шесте нагружают практически всё тело:
- мышцы рук;
- пресс;
- мышцы спины;
- мышцы ног.
Помимо такой прокачки мышц для красивого выполнения элементов необходимо развивать гибкость и растяжку. После месяца занятий уже видно результат – вы чувствуете себя сильнее, выносливее. А если комбинировать занятия пол дэнсом с корректировкой питания – то фигура мечты не за горами!